2010年04月02日
珈琲はお好きですか？
こんにちは！
ショップナナのよもちゃんです
私はコーヒーが大好きです
お酒も大好きだけどちらか選べと言われればコーヒーかな
特にキリマンジャロが好きで以前はいろいろ飲み比べたりしましたが
最近はキリマンジャロに落ち着いた感じです
コーヒーは飲みすぎると身体に悪いと思いがちですが
きちんと淹れて飲めばとっても身体にいいんですよ
コーヒーに含まれる成分は７００種類以上あるそです
その中でも栄養面で重要なのはカフェインとクロロゲン酸。
カフェインは眠気を覚ますのは誰でも知っていますが
薬理作用もあるそうです
★ ストレスを緩和して心臓の拍動を高め、血液循環を良くし血圧を下げる
★ 善玉コレステロールを増やし動脈硬化を防ぐ
★ 褐色脂肪細胞のエネルギー代謝を活発化して余分な脂肪を燃焼し
ダイエットや生活習慣病の予防に役立つクロロゲン酸には
★ 発がん性物質や活性酸素を抑える効果がある
他にも
★ 大腸菌やピロリ菌の増殖を防ぎ、抗菌作用がある
★ 香りを嗅ぐとアルファ波が増えリラックス出来るなどなど・・・
さらに７００種類もの成分にはまだまだ未知の可能性が秘められているようです
以外にもコーヒーは薬として飲用された歴史の方が長いそうで
嗜好品として飲まれるようになったのは１７世紀以降だそうです
またコーヒーと言うとカフェインのことが悪く言われますが
含有率は１％前後だそうでお茶や紅茶にも含まれていますよね
どうしても気になる時は浅煎りに比べて深煎りの豆のカフェインの方が量が少ないそうでよ
またコーヒーの薬理作用はインスタントでも変わりはないそうですよ
子供が愛犬の散歩の途中で見つけました
昔は原っぱにたくさんありましたが
最近は少なくなりましたね・・・
2010年04月02日
今日もCO2パック・・＾＾
こんにちは！
ショップナナのよもちゃんです
おはようございます！！
東京は昨日からすごい風ですね～～
健康のために歩かなきゃと思い、昨日7才の娘と
我が家の愛犬・チワワの空と1時間ほど散歩しました。。
今は春休みなので私も仕事を減らして
昨日はい1日娘と過ごしました
娘ももう2年生です
アッと言う間に大きくなってしまうなぁ・・と
少し、寂しいこのごろです
娘が生まれたのは私が４０歳のときです
高齢出産で産婦人科の婦長さんに
検診に行く度に ４０歳 なんだから！！
と大きな声で体重管理を注意されたことが
昨日のことのようです
あれから色んなことがあり
娘が３歳のときに離婚して
それ以来、シングルママとして
自由だけどちょっと寂しく・・
でも。。楽しい毎日です
生活するためのプレッシャーは常にありますが
苦労ばかりの結婚生活より
一人のほうがストレスは少ないです
さて日課のCO2パックをして
セラムとクリーム・・
出かけるときはセラムとクリームがかかせません
セラムはリフトアップの効果があり
クリームはサランラップのように
外気からお肌を守ってくれます
私はセラムとクリーム以外、ファンデーションも
UVクリームもぬらないので
この2点はたっぷりとぬって出かけます
冬の乾燥も夏の日差しもこの2点だけで過ごしています
セラムとクリームだけでは不安。。という方も
もちろんいますのでどうしても気になる時や
スポーツをする時、海に行く時などは
UVクリームを重ねることを勧めています
私もクスミ、タルミ、シワ、乾燥と悩みはいろいろありましたが
CO2パックを使い始めてからは
特にお肌のトラブルはありません
CO2パックはシワやたるみ、クスミには即効性がありますが
シミは時間がかかります
どうしてもシミが気になる方は
ファンデーションをぬっています
でもお肌にたくさんぬることは
お肌にとって良いことはありません
なるべくぬる物の数は減らしてくださいね
本気でやればファンデーションがいらない美しい
素肌を手に入れることが出来ます
鏡を見ながら ファンデーション で隠すなんて
もったいない・・
そんなふうに思いますよ・・
今日は、初孫の写真をアップしちゃいますね～～
