2010年03月25日
健康に長生きしよう！！
こんにちは！
ショップナナのよもちゃんです
毎年、男女ともに平均寿命が延びていますが
長生きしても健康でなければ老後を
楽しむことは出来ませんよね
そのためには若い内から
健康に気を使いきちんと自分を管理しなければなりません
◆ 適度な運動
◆ 必要に応じたサプリメントの摂取
◆ ストレスを無くし心を 快 （かい） に保つこと
当たり前の事のようですが
これを日常的に行い続けるのは
けっこう大変ですよね
私もタバコは吸いませんが
お酒と甘いものとお肉が大好きで
油断するととっても不健康な毎日になってしまいます
夏前からカーブスなるフィットネスクラブに通い始め
ビールをワインに変えました・・・
これも全ては健康に楽しく老後を過ごすため！
今がよければいいじゃん！
なあんて言う声も聞こえてきそうですが・・・
楽しく健康に老後を楽しみたい方は
ぜひ心がげて下さいね～
寄せ植えを作ってみました
アネモネ、サクラソウ、ムルチコーレです
やっと暖かくなり街のお花やさんも店頭
にぎやかになってきましたね
花大好きの私はお花屋さんの前を
通るたびに買いたくなってしまい
誘惑をしりぞけるのが大変です
Posted by よもちゃん at 23:26│Comments(0)
│美しく健康になる！
