2010年03月22日
脳が錆びる！？
こんにちは！
ショップナナスタッフの京です
今日は脳と肌の関係についてお話したいと思います
みなさん脳年齢・肌年齢は聞いたことありますよね
この二つはとても密接な関係があります
実際の年齢とは別に、脳と肌にはそれぞれ違う年齢があるようです
驚くことに脳の老化は１０代、２０代からすでに始まっています
また地方の人よりも都会の人の方が
かなり脳の酸化が進行いるそうです
都会の人の脳は年相応ではなく、実年齢より老化が進んでいるようです
逆に地方の人の脳は
都会より若々しいという結果が出ているようです。。
さて、これら脳や肌の老化とは、何によって起こるのでしょう？
脳が錆びる！！ （脳の酸化）
脳が酸化するには、いろんな理由があるようですが
おもに 『活性酸素』 が原因と言われています
『活性酸素』 は最近、よく聞く言葉ですよね
人間は常に酸素を取り入れています でもこの酸素が
代謝の際に 『活性酸素』 に変わってしまいます
これは避けられないことですが
『活性酸素』 には細菌などを攻撃するという大切な役割もあります
でも 『活性酸素』 の量が多いと正常な細胞まで傷つけてしまうのです
この壊された細胞のことを 『サビ』 と言います
そしてこの 『サビ』 こそ 『老化』 なのです。。
この活性酸素を防ぐことを 『抗酸化』 といい
食べ物でも 『抗酸化』 作用のある・・・など言って
宣伝しているものもありますね
では、 『活性酸素』 や 『抗酸化』 とは何なのでしょうか？
この二つのお話はまたの機会にしますね
取りあえず 『活性酸素』 は身体に悪い と覚えておいてください。。
脳や肌が酸化する原因は
１．好き嫌いが多い（偏食）
２．毎日のようにお酒を飲む
３．風邪にかかりやすい
４．睡眠不足
５・料理は濃い味付けを好んで食べる
６．タバコを吸っている
７．肌にハリ潤いがなくカサカサしている
８．ストレスをためやすい
↑の項目当てはまるものが多いほど
脳や肌が酸化している可能性が高いそうです
ちなみに私はひとつだけ．．．
みなさんはいくつ当てはまりましたか
『活性酸素』 を防ぐには反対のことを心がげて下さいね
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